co do kreatyny

Kojuuuu- pierwsza propozycja jak najbardziej ok Ale nitro raczej odpada, bo wole coś bez kreatyny albo z jej śladowymi ilościami. NE napewno bym zastosowal podczas cyklu, ale co do tego się jeszcze strzymam z 1-2 miesiace... Chce kupić jakiś środek przedtreningowy na teraz i za jakiś czas dodać do niego mono Ciekawą alternatywą wydaje mi się [...]

[...] nogi i da energie do intensywnego treningu, skupienie i pompe (chociasz te ostatnie jest najmniej ważne). Bo ostatnio mam bardzo mała chęć do ćwiczeń. Dobrze jak by byl bez kreatyny, i jakość do ceny nie za wysoka. Myśle nad: Ultimate NOX PUMP- troche drogi ale chwalony. Nano Vapor- opis ciekawy ale opinie już troche mniej NOZ IV- Tani ale czy [...]

[...] JUZ MAM dwie puszki Cell Mass i do tego chcialem cos dokupic i teraz pytanie - co? Myslalem, zeby jako boostera przed treningowego uzyc Kaizen NO Xtreme - ma on w sobie cos kreatyny. Nie chce No-Xplode bo go jadlem i dla mnie to jest sredni booster do tego nie ekonomiczny. I teraz pytanko czy Cell Mass i No Xtreme starczy w sensie kreatyny czy [...]

[...] JUZ MAM dwie puszki Cell Mass i do tego chcialem cos dokupic i teraz pytanie - co? Myslalem, zeby jako boostera przed treningowego uzyc Kaizen NO Xtreme - ma on w sobie cos kreatyny. Nie chce No-Xplode bo go jadlem i dla mnie to jest sredni booster do tego nie ekonomiczny. I teraz pytanko czy Cell Mass i No Xtreme starczy w sensie kreatyny czy [...]

[...] Hansa. Natomiast z białkiem mam problem. Zależy mi na tym, żeby nie był to jakiś syf(jakościowo i smakowo). Ostatnio ktoś chciał mi sprzedać białko z niewielkim dodatkiem kreatyny za to raczej też dziękuję bo uważam, że albo trzeba robić cykl albo nie brać wcale. Liczę na wasze doświadczenie i znajomość składników i że coś dla mnie dobrego [...]

[...] wykonać telefonem, więc nie widać wszystkiego tak dobrze jak na pierwszej stronie, ale trudno. Suple: E-bol - ciekawy wynalazek, mimo że zacząłem go jeść zaraz po zejściu z kreatyny, to odczuwałem jego moc, poprawiona regeneracja, chęci do treningów itp itd, polecam każdemu między cyklami kreatynowymi Leviathan - stawiam go o jeden [...]

plan przeładowany http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html weź sie za ten trening co Ci podałem a efekty bedą napewno co do kreatyny hmm ja bym jeeszcze troche poczekał ułożył diete i ćwiczył a kreatyne póxniej wziął http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html no gregoru napisał [...]

[...] - nic nowego. Na zakończenie natomiast znalazłem ciekawostkę dla kulturystów, jakoby zielona herbata wspomagała/albo sama zawierała(nie pamiętam dokładnie) śladowe ilości kreatyny... ale takie małe że aby coś odczuć (dostarczyć powiedzmy ten 1g) trzeba wypić dziennie 12 szklanek, co byłoby głupie (choćby ze względu na kofeinę), i z tego [...]

26.08.2008 DZIEŃ 57, WTOREK Jestem już po śniadaniu, dziś poszła sałatka bo nie miałem produktów na nic innego. Serek wiejski 200g + tuńczyk + ogórek małosolny + keczup + orzechy włoskie, nie najlepsze ale pożywne , po treningu pojde na miasto na jakieś większe zakupy. Odnośnie treningu dziś kolej na naramienne i nogi : Wyciskanie sztangi sprzed [...]

musisz zrobic przerwe po cyklu od kreatyny. co do storma jak latwo sie rozkrusza to normalne

co do kreatyny mozesz ja pic z bialkiem, mlekiem jesc z bananem z czym ci sie tylko podoba byle nie z alkocholem w zaden spoley a jesli masz tendencje do lapania fatu to carbo lepiej unikaj a jesli juz to w niewielkich ilosciach

wracam w swój temat zamiast woda+kreatyna, potem banan+białko mogę carbo+kreatyna, potem białko? chodzi mi głównie o smaczek - bo z tego co czytam, nie potrzeba węgli do kreatyny. Która opcja jest lepsza, jeżeli mam tendencję to łapania fatu? Redukcja w tym roku dobrze wyszła, nie chcę się zalewać drobnymi błędami przez zimę.

Tit3k co to za teorie? Udowodnij to co mowisz. Przyjmowanie kreatyny wraz z posilkiem moze jedynie wydluzyc czas jej wchlaniania, ale i tak wkoncu sie ona przyjmie do organizmu.

obojetnie czy to bedzie mono, cee czy orotan kreatyny dobrze i tak bylo by kupic jedno z nich co by w DNT przyjmowac sama kretke a co do no-shoguna to nie wiadomo ile jest w porcji, ale skoro producent nie podaje to wiele na pewno nie jest ja tam bym walil samo nitro i no-shotguna juz bez dodatkowej porcji kreatyny w nitro w ~5g, w shotgunie [...]

Przez jakiś czas się zastanawiałem co wrzucić na powakacyjna "bombę" i wybór padł na shotguna z nitroII E. Mam jeszcze do tego jedno pytanie. W Shocie jest bardzo mało kreatyny i dlatego zastanawiam się czy nie dodać do tego zostawu pojedynczej formy krety np orotyne? Co o tym myślicie?

[...] nie pomogą -a ich nadmiar może zaszkodzić; ich przyswajalność jest niska) Chciałbym zaznaczyć że nie chce jak to niektórzy w moim wieku a nawet i młodsi() od razu jeść 10 kg kreatyny i przytyć 10 kg w 3 dni. Po prostu zależy mi na mozliwie jak najlepszym doborze stałej suplemacji, która wraz z dietą będzie przynosiła jeszcze większe efekty. Moja [...]

heh act robie w ramach przygotowawczych do tego wlasnie treningu:) a co do kreatyny to mam ja i zamierzam ja brac a polki co jeszcze jej nie bralem.

[...] wegli na kmc = 3200 kcal Oprocz tego zaczalem cykl kreatynowy, jest to moj pierwszy powazniejszy cykl, zamierzam go prowadzic przez jakies 4 do 6 tygodniu biorac po 10g kreatyny dziennie (5g 20-30 min przed treningiem i 5g po treningu). Moim celem jest maksymalny przyrost masy miesniowej oraz sily. Trening: wtorek barki + przedramiona barki: [...]

Moze zamiast super amino wrzucić jakas glutamine? Co do kreatyny to moge dorzucic jakis monohydrat. Ew moge zmienic te 2 staki na cos innego, sam nie wiem. Licze na wasze porady:)

kurcze, nie moge się przekonac do kreatyny, a pewnie jak bym poćwiczył z rok to ładnie by siła wskoczyła po tym, ale przeczytałem gdzies ze wypadają włosy od tego chuiostwa a ja juz sobie nie moge pozwolic na wypadanie co myślicie?